6 Buah yang Dapat Mengurangi Mata Minus secara Alami

4. Buah Naga

Terkenal dengan sumber vitamin A yang tinggi. Vitamin A berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain mengurangi mata minus, buah naga juga dapat dikonsumsi untuk mencegah risiko katarak dan makula terkait usia. 

Untuk merasakan manfaat dari buah naga ini dapat dengan mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus dengan topping favoritmu.

5. Sirsak

Memiliki duri seperti durian ini baik bagi kesehatan mata. Buah sirsak mengandung Phytonutrient yang tinggi akan komponen antioksidan. 

Selain itu, buah sirsak juga mengandung vitamin C, E, zinc dan beta karoten. Kandungan-kandungan baik inilah yang menyebabkan buah sirsak dapat memperlambat mata minus termasuk katarak hingga 25%

6. Srikaya

Dikenal dengan nama custard apple ini juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Srikaya mengandung antioksidan yang dikenal dengan lutein. 

Mengonsumsi srikaya secara rutin dapat mengurangi mata minus hingga gangguan mata lainya seperti katarak.

Itulah, buah yang dapat mengurangi mata minus jika dikonsumsi secara teratur. Selain mengonsumsi buah di atas, penderita mata minus juga dapat menerapkan pola hidup sehat, seperti membaca dengan cahaya yang cukup, memperhatikan jarak antara mata dengan gadget dan tidak lupa mengistirahatkan mata setelah menatap layar komputer atau televisi dalam waktu yang cukup lama.

Editor: Kurnia Illahi